1. 1. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang !!2. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang, dan guling lenting !!
Jawaban:
1. Lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung kaki. Kedua tangan dalam posisi bengkok. Posisikan dagu menyentuh dada dan pundak di matras. Mulailah berguling lalu posisi tubuh sesudah berguling adalah jongkok
•Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.
•Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada.
•Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.
Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala
2. 1. guling kebelakang
•sikap awal jongkok membelakangi matras.
sikap awal jongkok membelakangi matras.rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.
•jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.
•kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.
•mendarat dgn tangan terbuka.
•luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk
2 guling depan
Lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung kaki. Kedua tangan dalam posisi bengkok. Posisikan dagu menyentuh dada dan pundak di matras. Mulailah berguling lalu posisi tubuh sesudah berguling adalah jongkok
3. guling lenting
•Berdiri menghadap matras dengan posisi badan berdiri tegap dan posisi kaki berada di depan dan belakang.
•Kedua tangan di angkat ke atas untuk tumpuan ketika melakukan gerakan guling depan.
•Lakukan gerakan guling depan dengan kedua kaki lurus dan rapat.
Penjelasan:
#Semoga Membantu#Jadikan jawaban tercerdas ya1. jawaban = ⤵️
sikap awal jongkok membelakangi matras.rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.mendarat dgn tangan terbuka.luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.2. Rangkaian gerakan guling depan , belakang dan guling lenting dapat dilakukan dengan posisi berjongkok dan melakukan gerakan guling lenting dan diakhiri dengan posisi berjongkok, dan dilanjutkan guling belakang, kemudian lakukan gerakan sedikit berlari di lanjutkan dengan gerakan guling lenting.
# AyoBelajar
2. 9.Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang. 10.Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan,guling belakang,dan guling lenting.
Jawaban:
Guling depan
caranya :
sikap awal jongkok,ke 2 tangan menumpu di matras
kedua kaki diluruskan ,kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada
menggulingkan menggunakan mendaratkan tengkuk
ke 2 kaki dilipat kedap pd dada
balik jongkok
Guling belakang
caranya :
sikap awal jongkok membelakangi matras
rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala
jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.
kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.
mendarat dgn tangan terbuka.
luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.
Guling lenting :
Guling lenting ialah suatu gerakan melenting badan ke atas depan yg disebabkan karena lemparan ke 2 kaki serta tolakan kedua tangan. tolakan itu dimulai dr sikap setengah guling ke depan dgn kedua kaki rapat serta lutut lurus.
Penjelasan:
semoga membantu
Jawaban:
9. Cara melakukan guling ke depan sebagai berikut. Sikap awal dimulai dengan jongkok, kedua lengan lurus ke depan, kemudian simpan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu dan dagu kenakan ke dada. Kedua tungkai diluruskan, usahakan berat badan ada pada kedua tangan. Kemudian, letakkan pundak di atas matras. Setelah itu, tolakkan kedua tungkai sampai badan tubuh mengguling. Sebelum kedua kaki mendarat, peganglah lutut dengan kedua tangan. Sikap akhir guling depan ialah jongkok seperti sikap semula.
Cara melakukan guling ke belakang sebagai berikut. Sikap awal jongkok, kedua tangan dibengkokkan, telapak tangan menghadap ke atas di samping telinga, dagu dikenakan ke dada, dan badan dibulatkan. Gulingkan badan ke belakang, dimulai dari tumit, lurus menyusur ke panggul, pinggang, punggung, dan pundak. Ketika pundak menyentuh pada matras, tolak kedua kaki sehingga badan mengguling. Doronglah badan oleh kedua tangan yang berada di samping telinga sehingga kembali ke sikap jongkok. Sikap akhir jongkok.
10. Gerakan Guling lenting sebagai berikut:
Berdiri kaki rapat, letakkan kedua tangan untuk menumpu di atas matras bahu di depan ujung kaki sejauh kurang lebih 60 cm. Bengkokkan kedua tangan, letakkan tengkuk (leher bagian belakang) pada matras, lentingkan tungkai ke atas menyudut 60 derajat bersamaan dengan tolakan tangan yang kuat. Kemudian kaki mendarat, pinggang melenting ke belakang, panggul didorong ke depan, kepala melipat ke belakang dan lengan lurus ke atas, pandangan ke depan atas.
Penjelasan:
semoga membantu
3. 1. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang!2.Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang dan guling lenting!
Jawaban:
1. Guling depan :
pertama sikap awal jongkok membelakangi matras.
terus rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.
lalu jatuhkan panggul dkat tumitmu ,rebahkan badan dgn cepat.
Guling belakang :
pertama - tama kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.
mendarat dgn tangan terbuka.
luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.
2. Caranya itu gerakan pertama menggulngkan badan ke depan, lalu dari sikap akhir dilanjutkan menggelinding ke belakang, dan terakhir dilanjutkan guling melenting lesai deh
maap klo slh
4. jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan,guling belakang dan guling lenting?
Jawaban:
Rangkaian guling depan , belakang dan guling lenting dapat dilakukan dengan posisi berjongkok dan melakukan gerakan guling lenting dan di akhiri dengan posisi berjongkok,dan dilakukan guling belakang,kemudian lakukan gerakan sedikit berlari dilanjutkan dengan gerakan guling lenting.
Penjelasan:
SEMOGA MEMBANTU
5. Jelaskan Cara melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang dan guling lenting!
Jawaban:
Cara melakukan rangkaian gerakan / tahapan guling depan, belakang dan lenting adalah gerakan pertama menggulngkan badan ke depan, lalu dari sikap akhir dilanjutkan menggelinding ke belakang, dan terakhir dilanjutkan guling melenting.
Penjelasan:
semoga membantu ^-^
maaf kalau salah T_T
6. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan guling belakang dan guling lenting
Cara melakukan guling ke belakang sebagai berikut. Sikap awal jongkok, kedua tangan dibengkokkan, telapak tangan menghadap ke atas di samping telinga, dagu dikenakan ke dada, dan badan dibulatkan. Gulingkan badan ke belakang, dimulai dari tumit, lurus menyusur ke panggul, pinggang, punggung, dan pundak.
7. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan guling belakang dan guling lenting
Jawaban:
Cara melakukan guling ke depan sebagai berikut. Sikap awal dimulai dengan jongkok, kedua lengan lurus ke depan, kemudian simpan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu dan dagu kenakan ke dada. Kedua tungkai diluruskan, usahakan berat badan ada pada kedua tangan. Kemudian, letakkan pundak di atas matras. Setelah itu, tolakkan kedua tungkai sampai badan tubuh mengguling. Sebelum kedua kaki mendarat, peganglah lutut dengan kedua tangan. Sikap akhir guling depan ialah jongkok seperti sikap semula.
Cara melakukan guling ke belakang sebagai berikut. Sikap awal jongkok, kedua tangan dibengkokkan, telapak tangan menghadap ke atas di samping telinga, dagu dikenakan ke dada, dan badan dibulatkan. Gulingkan badan ke belakang, dimulai dari tumit, lurus menyusur ke panggul, pinggang, punggung, dan pundak. Ketika pundak menyentuh pada matras, tolak kedua kaki sehingga badan mengguling. Doronglah badan oleh kedua tangan yang berada di samping telinga sehingga kembali ke sikap jongkok. Sikap akhir jongkok.
Gerakan Guling lenting sebagai berikut:
Berdiri kaki rapat, letakkan kedua tangan untuk menumpu di atas matras bahu di depan ujung kaki sejauh kurang lebih 60 cm. Bengkokkan kedua tangan, letakkan tengkuk (leher bagian belakang) pada matras, lentingkan tungkai ke atas menyudut 60 derajat bersamaan dengan tolakan tangan yang kuat. Kemudian kaki mendarat, pinggang melenting ke belakang, panggul didorong ke depan, kepala melipat ke belakang dan lengan lurus ke atas, pandangan ke depan atas.
8. Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan, guling belakang danguling lenting
langkah - langkah guling depan :
a) berdiri di atas matras
b) badan membungkuk, lutut & Kedua kaki menempel di matras.
c) tangan di depan kaki dengan jarak setengah lengan.
d) tekuk leher ke belakang di ikuti tangan bertolak sambil berguling ke depan.
e) posisi kembali seperti semula
langkah - langkah guling kebelakang :
a) duduk di atas matras
b) rapatkan kedua lutut
c) buka kedua tangan menempel di matras.
d) kaki seperti menendangke atas - depan.
e) seraya kaki ke depan, badan di rebahkan.
f) otot perut membantu melakukan hetakan kaki
g) dalam keadaan mengguling ke belakang, lutut kaki menyentuh matras
h) badan segera di balikkan seperti semula.
langkah - langkah guling lenting :
a) posisi jongkok menghadap le matras
b) kedua telapak tangan menempel di atas matras pandangan ke depan.
c) angkat pinggul & masukkan kepala di antara ke dua lengan yang sikutnya di tekuk keluar.
d) saat tengkuk menempel matras, lecutkan Kedua kaki ke depan di atas hingga keduannya mendarat pada matras dengan ujung telapak kaki lurus.
e) berdiri dengan kedua kaki lurus
f ) Kedua tangan lurus ke atas di samping telinga
9. 1.Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang2.Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan,guling belakang,dan guling lentingBUKAN CARA MELAKUKAN PER GERAKAN!TAPI RANGKAIAN!TYSM!
Jawaban:
1) Urutan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan sikap awal berdiri dan guling belakang adalah:
Gerakan guling depan: Pada sikap awal posisi jongkok dengan kaki yang dirapatkan, letakkan lutut ke dada. Posisi kedua telapak tangan menumpu di depan ujung kaki pada matras Kemudian, tangan dibengkokkan, pundak ditempelkan pada matras, dengan posisi kepala menunduk hingga dagu menempel dada. Setelah itu, lakukan sikap pelaksanan dengan berguling ke depan, dan ketika panggul menempel matras, pegang erat tulang kering dengan kedua tangan untuk membantu ke sikap akhir jongkok.Kemudian, lanjutkan dengan gerakan guling belakang (Back Roll): Sikap awal posisi jongkok, tangan di atas bahu, dengan kaki agak rapat, sedangkan kepala ditundukan. Lalu gulingkan badan ke belakang, dengan kaki menolak ke belakang, dan saat panggul menyentuh matras, kedua tangan bersiap menolak saat menyentuh lantai. Setelah itu, lipat dan ayunkan kaki dengan dibantu tolakan tangan agar badan mengguling melewati atas kepala. Terakhir, saat kaki menyentuh matras, menuju ke sikap jongkok.2) Lakukan gerakan guling depan terlebih dahulu.
Sikap awal jongkok menghadap matras, kaki rapat, lekatkan lutut di dada.Kedua tangan diletakan di depan ujung kaki sebagai tumpu dengan jarak kurang lebih 40cm.Bengkokkan tangan, taruh pundak pada matras, dengan posisi kepala ditundukan dan dagu menyentuh dada.Kemudian gulingkan badan ke depan.Saat panggul mengenai matras, lipat kaki, dan pegang kedua tulang kering dengan kedua tangan, sehingga badan terayun ke sikap akhir berjongkok.Lalu lanjutkan gerakan guling ke belakang.
Sikap jongkok, kedua telapak tangan di atas bahu, menghadap atas, dengan kaki rapat.Setelah itu tundukan kepala, kaki menolak sehingga badan terjatuh / mengguling ke belakang dengan posisi tangan yang sudah bersiap menumpu.Lalu tekuk lutut, ayunakan kaki ke belakang sehingga melewati bagian atas kepala, dengan dibantu menggunakan dorongan / tolakan tangan yang telah menyentuh matras.Sehingga kaki mendarat pada matras dengan sikap badan jongkok.Terakhir, lanjutkan dengan gerakan guling melenting.
Berdiri tegap, tangan lurus ke atas, lalu taruh telapak tangan selebar bahu pada matras, dengan menjaga posisi kaki tetap lurus.Kemudian badan menggelinding ke depan, dan saat badan berada di atas kepala, luruskan kaki, dan ayunkan kedua kaki dengan keras (lempar) ke atas depan, dengan bantuan kekuatan dorongan / tolakan tangan.Sehingga badan melenting / terangkat ke depan atas.Pada saat lemparan kaki menyentuh matras, badan tetap berayun ke depan, tangan tetap lurus ke atas, sehingga kaki tersebut mendarat di matras, dengan posisi akhir badan berdiri tegak.Penjelasan:
Semoga membantu Please, jangan dihapus10. jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan gerakan guling depan, guling belakang dan guling lenting
JAWABAN ;
caranya :
1.sikap awal jongkok membelakangi matras.
2.rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.
3.jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.
4.kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.
5.mendarat dgn tangan terbuka.
6.luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.
maaf kalau salah :)
SENANG MEMBANTU
